人能活多久看下半身便知？医生直言：自查若无3个异样，或更长寿
下半身的状态能预测寿命，这个说法听起来有点玄，但背后是有医学依据的。腿不是独立存在的器官，它的血液循环、肌肉量、神经传导，几乎都在反映心血管系统和整体代谢的健康水平。
腿脚发麻被忽视的频率很高。偶尔坐久了腿麻，站起来抖两下就好了，是正常的压迫性缺血，不算问题。
但如果休息状态下、睡觉时腿脚也会麻，或者麻的感觉持续了几分钟还没消退，原因就不是那么简单了。
腿部的神经末梢对血液供应非常敏感，下肢动脉硬化、糖尿病性周围神经病变，都会在这个症状上最先体现出来。
外周动脉疾病的患者中，超过一半在早期阶段只是腿脚轻度发麻或有点凉，没有疼痛，很容易就拖过去了，结果等到血管堵塞严重再发现，处理难度已经完全不一样了。
腿部感觉正常、没有异常麻木，说明外周神经和血管的传导功能保持得还不错，这是一个很基础但很重要的健康指标。
肌肉量和寿命之间也有关联，腿部肌肉量处于较低水平的人群，全因死亡率比肌肉量正常组高出约40%。
这个差距是在控制了体重、年龄、基础疾病之后得出来的，说明肌肉量本身就是一个独立的健康预测因子。
腿部肌肉群是人体最大的肌肉群之一，它对血糖代谢的调控、静脉血液回流的辅助泵作用、整体基础代谢率的维持，都有直接参与。
肌肉量少了，这些功能都会打折扣，代谢综合征、心血管疾病、跌倒骨折的风险会跟着上来。可以自己捏一下大腿内侧，如果肌肉感觉松软、没什么弹性，走路稍微多一点就酸，这个情况不是"年纪大了正常"可以带过去的了。
腿部皮肤发青或者发紫，有人觉得是天冷、是紫癜、是瘀伤，但长期出现的腿部皮肤颜色偏青偏紫，尤其是小腿和脚踝部位，往往和静脉回流障碍或者动脉供血不足有关系。
静脉曲张发展到一定程度，皮下静脉充血扩张，皮肤颜色就会变深；下肢动脉严重狭窄时，肢端缺氧，皮肤也会出现发绀的表现。
这两种情况的底层问题都是血管出了问题，只是方向不同，一个是回流受阻，一个是供血不足。皮肤颜色这件事自己低头看看就能发现，但真的有很多人几年都没认真观察过自己腿的颜色变化，直到腿开始疼、溃疡出来了才去查。
自查一遍没有这几个异常，不代表万事大吉，但至少说明外周循环和肌肉代谢目前还维持在一个相对正常的水平。我们对自己身体的了解，往往比想象中要少，多花点时间关注腿，真的是值得的事。
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